Με προσανατολισμό το Περιβάλλον, την Κοινωνία και τον Πολιτισμό, η Τράπεζα Πειραιώς υποστηρίζει ανθρωποκεντρικές δράσεις που προάγουν όλες τις παραπάνω αξίες, καθώς και ενέργειες που αναδεικνύουν τον αθλητισμό και το ευ αγωνίζεσθαι.
Στο πλαίσιο αυτό, για μία ακόμη φορά, η Τράπεζα Πειραιώς είναι θερμός υποστηρικτής του Ημιμαραθωνίου Αγώνα Δρόμου Stymphalia Lake Run 2024, με αφετηρία το Μουσείο Περιβάλλοντος Στυμφαλίας.
Η Τράπεζα θα διαθέσει αθλητικό εξοπλισμό, που θα περιέχεται στην τσάντα, την οποία θα λάβουν οι δρομείς κατά την εγγραφή τους στον αγώνα.
Το Μουσείο Περιβάλλοντος Στυμφαλίας ανήκει στο Δίκτυο εννέα
Μουσείων του Πολιτιστικού Ιδρύματος Ομίλου Πειραιώς.
Ο ξενώνας Αρχοντικό Πρεδάρη στη Γκούρα της Ορεινής Κορινθίας, υπερήφανος υποστηρικτής του Stymphalia Lake Run 2024!
Φέτος, πέρα από την προσωπική εθελοντική συμβολή του κ. Φίλιππου Πρεδάρη που από την πρώτη στιγμή εμπνεύστηκε και οργανώνει την παιδική διαδρομή ΙΟΛΑΟΣ, το αρχοντικό διαθέτει δωρεάν διαμονή στην ομάδα του χρονομέτρη του αγώνα και προσφέρει τα παιδικά μπλουζάκια για τους μετέχοντες στην διαδρομή ΙΟΛΑΟΣ.
Λίγα Λόγια
Ο ξενώνας Αρχοντικό Πρεδάρη βρίσκεται στη Γκούρα της Ορεινής Κορινθίας στην ευρύτερη περιοχή του Φενεού με τη φημισμένη λίμνη Δόξα. Η διαμονή σας στη Γκούρα της Ορεινής Κορινθίας μπορεί να σας μείνει αξέχαστη επιλέγοντας ένα από τα προσεγμένης αισθητικής δωμάτια του Αρχοντικού.
Τα μπαλκόνια του Αρχοντικού Πρεδάρη έχουν θέα πάνω στην πλατεία και δίπλα από την πετρόκτιστη εκκλησία που είναι κτισμένη το 1880, στην πανέμορφη περιοχή του οροπεδίου του Φενεού (υψόμετρο 1.050) της ορεινής Κορινθίας φτάνοντας το μάτι μέχρι τη λίμνη Δόξα και τις πλαγιές της Ζήρειας. Η απόδραση και η διαμονή στο Φενεό και τη λίμνη Δόξα της Ορεινής Κορινθίας συνδυάζει πολλές εκπλήξεις που κάνουν τον επισκέπτη να ανανεωθεί ψυχικά και σωματικά. Το Αρχοντικό Πρεδάρη κτίστηκε το 1870 περίπου και αρχικά χρησιμοποιήθηκε από την οικογένεια ως κατοικία.
Υπερήφανος υποστηρικτής του αγώνα δρόμου Stymphalia Lake Run 2024 η ΟΛΥΜΠΙΑ ΟΔΟΣ η οποία παραχωρεί όλους τους κώνους που θα χρησιμοποιηθούν για τη σηματοδότηση/οριοθέτηση των διαδρομών.
H Ολυμπία Οδός είναι ο σύγχρονος αυτοκινητόδρομος
Ελευσίνα-Κόρινθος-Πάτρα, μήκους 202 χλμ. και αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα
εθνικά έργα στρατηγικής σημασίας για την ανάπτυξη της Πελοποννήσου, της Δυτικής
Ελλάδας, αλλά και της Ηπείρου.
Οι Ξενώνες Αρχοντικό Κεφαλάρι & Armonia Boutique Hotel για ακόμα μια χρονιά υπερήφανοι υποστηρικτές του Stymphalia Lake Run 2024!
Λίγα Λόγια
Αρχοντικό Κεφαλάρι
Το «Αρχοντικό Κεφαλάρι» είναι ένας παραδοσιακός ξενώνας του
19ου αιώνα, στο χωριό Κεφαλάρι της Ορεινής Κορινθίας. Διαθέτει 10 ατμοσφαιρικά
δωμάτια, με συνολική δυναμικότητα 27 κλινών. Ο επισκέπτης μπορεί να απολαύσει
τη διαμονή, το σπιτικό πρωινό, τον καφέ ή το κρασί του, σ’ ένα περιβάλλον που
αποπνέει το άρωμα μιας ιστορίας αιώνων. Αγαπημένος προορισμός για τους λάτρεις
της φύσης που θέλουν να συνδυάσουν την εξερεύνηση αξιοσημείωτων ιστορικών και
φυσικών αξιοθέατων, με αυθεντική ελληνική γαστρονομία, ζεστή οικογενειακή
ατμόσφαιρα και βαθιά αναζωογονητική χαλάρωση.
Αρμονία Hotel
Το «Αρμονία Hotel» είναι ένας μικρός ιδιαίτερος ξενώνας Α’
κατηγορίας, στο χωρίο Κεφαλάρι στην περιοχή της Στυμφαλίας. Διαθέτει 4
ατμοσφαιρικά δωμάτια και αίθουσα πρωινού/καφέ. Προσφέρει πολυτελή διαμονή σ’
ένα περιβάλλον σπιτικής θαλπωρής, όπου όλα είναι αρμονικά δεμένα. Ο ξενώνας
είναι ιδανικός για χαλαρωτικές ή ρομαντικές αποδράσεις όλο το χρόνο, καθώς και
για κοντινές περιηγήσεις στη μαγευτική ορεινή Κορινθία.
Υπερήφανος υποστηρικτής του αγώνα δρόμου Stymphalia Lake Run
και αυτή τη χρονιά το Τυροκομείο Λέγγα/Στυμφαλία Α.Ε.Β.Ε. που είναι
δίπλα μας από την πρώτη μας διοργάνωση το 2016.
Οι αθλητές/τριες του Stymphalia Lake Run 2024 θα γευτούν στον τερματισμό τους λαχταριστό ρυζόγαλο, με γάλα άριστης ποιότητας από τα βοσκοτόπια της Ζήρειας!
Ευχαριστούμε θερμά την Στυμφαλία Α.Ε.Β.Ε. – Τυροκομείο Λέγγα
για την πολύτιμη υποστήριξη και συνεισφορά της και στη φετινή γιορτή
αθλητισμού!
Λίγα λόγια:
3η Γενιά Τυροκόμων από το 1936
Η ΣΤΥΜΦΑΛΙΑ ΑΕΒΕ με έδρα του Καλιάνους Κορινθίας
δραστηροποιείται στον χώρο της τυροκομίας και της γαλακτοκομίας.
Οι νέες πρότυπες εγκαταστάσεις της Στυμφαλίας ΑΕΒΕ που
εγκαινιάστηκαν το 1995, με τις πλέον ιδανικές συνθήκες υγιεινής, αποτελούν ένα
απ’ τα πιο σύγχρονα τυροκομεία της Ελλάδας. Εκεί που η παράδοση και η
τεχνολογία βρίσκονται σε απόλυτη αρμονία.
Από τη συλλογή της πρώτης ύλης και τη μετατροπή της σε
προϊόν που φτάνει στον καταναλωτή, από το δίκτυο της “Στυμφαλία Α.Ε.”, σε κάθε
στάδιο εφαρμόζονται αυστηροί κανόνες υγιεινής για να υπάρξει ένα άριστο
αποτέλεσμα.
Όλα τα προϊόντα που παράγονται από την “Στυμφαλία Α.Ε.” μπορούν να χαρακτηριστούν βιολογικά προϊόντα επειδή παράγονται από γάλα ζώων ελεύθερης βοσκής με την απόλυτη και εγγυημένη απουσία εντομοκτόνων, ζιζανιοκτόνων ή άλλων ρυπαντών.
Τα 5 χιλιόμετρα είναι ένα ο πρώτος στόχος για κάθε νέο
δρομέα.
Δεν ξέρετε όμως πως να ξεκινήσετε να τρέχετε, τι προπόνηση να κάνετε και τι να αποφύγετε για να μην τραυματιστείτε. Ορίστε μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε και να δηλώστε συμμετοχή στο πρώτο σας 5άρι στον αγώνα της Στυμφαλίας.
1)Σωστά παπούτσια για τρέξιμο.
Κάνετε δώρο στον εαυτό σας ένα ζευγάρι σωστά παπούτσια για τρέξιμο. Είναι
σημαντικό να γνωρίζουμε ποια παπούτσια είναι κατάλληλα για τον τρόπο με τον
οποίο κάθε ένας μας περπατάει ή τρέχει.
2)Προσοχή στην αρχή με
υπερβολές. Μην ξεχνάτε ότι το σώμα σας δεν έχει συνηθίσει σε αυτή την σωματική
δραστηριότητα, δώστε του χρόνο να προσαρμοστεί, με υπομονή και επιμονή. Χρυσός
Κανόνας: Αργά και σταθερά. Διαφορετικά μπορεί γρήγορα να κουραστείτε ή ακόμα
και να τραυματιστεί τε.
3)Μην πιέζεστε για το χρόνο
σας, τα χιλιόμετρα που θα κάνετε ή το ρυθμό που θα ακολουθήσε
τε. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, στο σώμα σας και το πως νιώθετε.
Το τρέξιμο θα πρέπει να σας κάνει να νιώθετε ευχάριστα και να δημιουργεί ένα
αίσθημα ευφορίας και αναζωογόνησής, έτσι ώστε κάθε φορά να το ζητάει η διάθεση
σας και το σώμα σας.
4)Βρείτε μια παρέα να
ξεκίνησε τε. Βρείτε έναν φίλο ή μια φίλη και δηλώστε συμμετοχή παρέα
στον αγώνα και μοιραστείτε τον ενθουσιασμό σας και την εμπειρία σας ως νέος
δρομέας.
5)Βάλτε την προπόνηση στον τρόπο ζωή σας και όχι το αντίθετο! Όλοι μας έχουμε μια γεμάτη, δύσκολη και κουραστική καθημερινότητα. Εφοδιάστε την μέρα σας με τις κατάλληλες προϋποθέσεις που θα σας δώσει ενέργεια και χρόνο για προπόνηση. Ένας καλός ύπνος, σωστή κατανάλωση νερού και μια ισορροπημένη διατροφή, θα σας κάνουν να νιώστε καλύτερα όταν θα έρθει η ώρα της προπόνησης.
Στην αρχή, προσπαθήστε να τρέχετε περίπου 3-4 φορές
την εβδομάδα. Τις υπόλοιπες ημέρες ξεκουραστείτε, αναζωογονηθείτε ή κάντε
κάποιες άλλες δραστηριότητες
Περπάτημα, τρέξιμο. Ξεκινήστε με ένα γρήγορο περπάτημα μέχρι να φτάσετε να μπορείτε να κάνετε άνετα συνεχόμενα 30 λεπτά. Όταν τα καταφέρετε βάλτε στο πρόγραμμα σας αλλαγές με τρέξιμο 1ος λεπτού μέχρι να φτάσετε πάλι να μπορείτε να είστε σε κίνηση για 30 λεπτά.
Fartlek. Αν νιώθετε άνετα τα 30 λεπτά με εναλλαγές δοκιμάστε το Fartlek. Δλδ 2 λεπτά περπάτημα με χαμηλό ρυθμό, εναλλάξ με 1 λεπτό ελαφρώς ταχύτερο ρυθμό.
Συνεχόμενα χιλιόμετρα. Μόλις νιώσετε το σώμα σας να συνηθίζει το τρέξιμο ξεκινήστε να τρέχετε συνεχόμενα σε έναν αργό και χαλαρό ρυθμό για 30 λεπτά.
Αυξήστε το χρόνο προπόνησης κάθε εβδομάδα 10 λεπτά
περίπου. Αυτό θα βελτιώσει την αντοχή σας και τις αποστάσεις σας.
1η εβδομάδα/30 λεπτά
2η εβδομάδα/40
λεπτά
3η εβδομάδα/ 50 λεπτά
4ηεβδομάδα/60 λεπτά
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΕΧΕΤΕ ΦΤΑΣΕΙ ΣΤΗ 1 ΩΡΑ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΟ ΤΡΕΞΙΜΟ
Υ.Γ. μην
ξεχνάτε να προθερμαίνατε τα πρώτα 10 λεπτά το σώμα σας
Μην αμελείτε ποτέ την προπόνηση ενδυνάμωσης και εντάξτε κάποιες ασκήσεις στη ρουτίνα σας. Ένας δυνατός κορμός είναι σημαντικός περνώντας τα χρόνια, κυρίως για τις γυναίκες και την οστεοπόρωση. Τα δυνατά πόδια επίσης θα σας προστατέψουν από τυχών τραυματισμούς όσο αυξάνετε την προπόνηση και την ένταση στις προπονήσεις σας. Προτιμήστε σύνθετες ασκήσεις που δυναμώνουν περισσότερες μυϊκές ομάδες, δώστε προσοχή στη σωστή τεχνική κάθε άσκησης και μην βιάζεστε, για να αποφύγετε κάποιον τραυματισμό.
Μην υποτιμάτε την μέρα ξεκούρασης ένα θέλετε να προπονηθείτε
σωστά. Η ξεκούραση είναι βασικό κομμάτι της προετοιμασία σας και δίνετε την
δυνατότητα στο σώμα σας να αφομοιώσει σωστά την προπόνηση της προηγούμενης
ημέρας. Το σώμα σας θα ανταποδώσει αυτή την «πολυτέλεια» ανάπαυλας με τον
καλύτερο τρόπο!
Το τρέξιμο θα σας χαρίσει νέες εμπειρίες, νέες γνωριμίας και σίγουρα καινούργια μέρη ταξιδεύοντας για κάποιους αγώνες.
2ος Μήνας ΜΑΙΟΣ
Χωρίστε την προπόνηση σας σε 3 σκέλη
Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ Β) ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Γ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ για
την 1η και 2η μέρα
1η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
1η μέρα
Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ *10’ αργό τρέξιμο, συνεχίστε με
λίγες και βασικές διατάσεις και κλείστε τον χρόνο προθέρμανσης με δρομικές
ασκήσεις , συνολικά χρειάζεστε 15΄λεπτά για την προθέρμανσή σας.
*Συνεχίστε με 6 100άρια σε γρήγορο ρυθμό, διάλειμμα
λίγων δευτερολέπτων ανάλογα τους σφυγμούς σας
Β) 31 ΛΕΠΤΑ ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ *15΄με
εναλλαγές 30’’ ήπιο τρέξιμο και 30’’ επιταχυνόμενο τρέξιμο. Επί 2 σετ με
διάλειμμα 1’
Γ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 5’ και διατάσεις
2η μέρα
Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ *10’ αργό τρέξιμο, συνεχίστε με
λίγες και βασικές διατάσεις και κλείστε τον χρόνο προθέρμανσης με δρομικές
ασκήσεις , συνολικά χρειάζεστε 15΄λεπτά για την προθέρμανσή σας.
*Συνεχίστε με 6 100άρια σε γρήγορο ρυθμό, διάλειμμα
λίγων δευτερολέπτων ανάλογα τους σφυγμούς σας
Β) 25 ΛΕΠΤΑ ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ*πυραμίδα:
3΄ήπιο τρέξιμο με 3΄αυξανόμενο
2΄ήπιο τρέξιμο με 2΄αυξανόμενο
1 ήπιο τρέξιμο με 1΄αυξανόμενο
2΄ήπιο τρέξιμο με 2΄αυξανόμενο
3΄ήπιο τρέξιμο με 3΄αυξανόμενο
2΄ήπιο τρέξιμο με 2΄αυξανόμενο
1 ήπιο τρέξιμο με 1΄αυξανόμενο
Γ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 5’ και διατάσεις
3η μέρα
Συνεχόμενο τρέξιμο 15’, 2 σετ, με 5΄λεπτά περπάτημα για διάλειμμα. Διατάσεις και δρομικές ασκήσεις (35΄ΛΕΠΤΑ)
2η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
1η μέρα
Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ *10’ αργό τρέξιμο, συνεχίστε με
λίγες και βασικές διατάσεις και κλείστε τον χρόνο προθέρμανσης με δρομικές
ασκήσεις , συνολικά χρειάζεστε 15΄λεπτά για την προθέρμανσή σας.
*Συνεχίστε με 8 100άρια σε γρήγορο ρυθμό, διάλειμμα λίγων δευτερολέπτων
ανάλογα τους σφυγμούς σας
Β) 33 ΛΕΠΤΑ ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ *15΄με
εναλλαγές
15’’ επιταχυνόμενο τρέξιμο και 15’’ ήπιο τρέξιμο 30’’ επιταχυνόμενο τρέξιμο και 30’’ ήπιο τρέξιμο 45’’ επιταχυνόμενο τρέξιμο και 45’’ ήπιο τρέξιμο 60’’ επιταχυνόμενο τρέξιμο και 60’’ ήπιο τρέξιμο 45’’ επιταχυνόμενο τρέξιμο και 45’’ ήπιο τρέξιμο 30’’ επιταχυνόμενο τρέξιμο και 30’’ ήπιο τρέξιμο 15’’ επιταχυνόμενο τρέξιμο και 15’’ ήπιο τρέξιμο
Επί 2 σετ με διάλειμμα 1’
Γ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 5’ και διατάσεις
2η μέρα
Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ *10’ αργό τρέξιμο, συνεχίστε με
λίγες και βασικές διατάσεις και κλείστε τον χρόνο προθέρμανσης με δρομικές
ασκήσεις , συνολικά χρειάζεστε 15΄λεπτά για την προθέρμανσή σας.
*Συνεχίστε με 8 100άρια σε γρήγορο ρυθμό, διάλειμμα λίγων
δευτερολέπτων ανάλογα τους σφυγμούς σας
Β) 30’ ΛΕΠΤΑ ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ *30’ με εναλλαγές 3’
επιταχυνόμενο τρέξιμο και 3’ ήπιο τρέξιμο
Γ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 5’ και διατάσεις
3η μέρα 30΄συνεχόμενο τρέξιμο. Διατάσεις και δρομικές ασκήσεις
3η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
1η μέρα
Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ *10’ αργό τρέξιμο, συνεχίστε με
λίγες και βασικές διατάσεις και κλείστε τον χρόνο προθέρμανσης με δρομικές
ασκήσεις , συνολικά χρειάζεστε 15΄λεπτά για την προθέρμανσή σας.
*Συνεχίστε με 10 100άρια σε γρήγορο ρυθμό, διάλειμμα λίγων
δευτερολέπτων ανάλογα τους σφυγμούς σας
Β) 30+ ΛΕΠΤΑ ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ *20’ τρέξιμο με
εναλλαγές / 1’30’’ ήπιο τρέξιμο με 1’30’’ αυξανόμενο τρέξιμο. Και
10 100άρια με ήπιο τρέξιμο
Γ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 5’ και διατάσεις
2η μέρα
Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ *10’ αργό τρέξιμο, συνεχίστε με λίγες και βασικές διατάσεις και κλείστε τον χρόνο προθέρμανσης με δρομικές ασκήσεις , συνολικά χρειάζεστε 15΄λεπτά για την προθέρμανσή σας. *Συνεχίστε με 10 100άρια σε γρήγορο ρυθμό διάλειμμα λίγων δευτερολέπτων, ανάλογα τους σφυγμούς σας
Β) 30 ΛΕΠΤΑ ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 30’ με 5’ αυξανόμενο τρέξιμο και 3’ ήπιο τρέξιμο
Γ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 5’ και διατάσεις
3η μέρα
10’ προθέρμανση και 30΄συνεχόμενο τρέξιμο. Διατάσεις και
δρομικές ασκήσεις
4η ΕΒΔΟΜΑΔΑ
1η μέρα
Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ *10’ αργό τρέξιμο, συνεχίστε με λίγες και βασικές διατάσεις και κλείστε τον χρόνο προθέρμανσης με δρομικές ασκήσεις , συνολικά χρειάζεστε 15΄λεπτά για την προθέρμανσή σας.
*Συνεχίστε με 10 100άρια σε γρήγορο ρυθμό διάλειμμα λίγων δευτερολέπτων ανάλογα τους σφυγμούς σας
Β) 30 ΛΕΠΤΑ ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 1’ήπιο τρέξιμο με
1’αυξανόμενο και 2’ ήπιο τρέξιμο με 2’ αυξανόμενο
Γ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 5’ και διατάσεις
2η μέρα
Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ *10’ αργό τρέξιμο, συνεχίστε με λίγες και βασικές διατάσεις και κλείστε τον χρόνο προθέρμανσης με δρομικές ασκήσεις , συνολικά χρειάζεστε 15΄λεπτά για την προθέρμανσή σας.
*Συνεχίστε με 10 100άρια σε γρήγορο ρυθμό διάλειμμα λίγων δευτερολέπτων ανάλογα τους σφυγμούς σας
Β) 36 ΛΕΠΤΑ ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ πυραμίδα 3’-5’-7’
με διάλειμμα 1’ . 2 σετ με 2’ διάλειμμα
Γ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 5’ και διατάσεις
3η μέρα
Χαλαρό τρέξιμο και διατάσεις
ΚΥΡΙΑΚΗ ΑΓΩΝΑΣ 5ΧΛΜ
*Η Ασημίνα Συλαίου: Είναι πανελληνιονίκης και μέλος της Εθνικής ομάδας στίβου (400μ-800μ-1500μ) 1988-1994, όπου και έχει κάνει πανελλήνια ρεκόρ στα 800 μέτρα στον κλειστό στίβο στην κατηγορία των νεανίδων και γυναικών 1988-1994. Μέλος της Εθνική ομάδας mountain running 2008-2009. Τελειόφοιτη του Τμήματος, Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Αθηνών (ΤΕΦΑΑ) (Ειδικότητα «δρόμων») Personal Trainer Εμπνεύστρια της Αγωνιστικής Διάσχισης Ζήρειας, ή Ziria Race To The Sky και Ziria night trail. Τεχνική διευθύντρια στην χάραξη και σηματοδότηση διαδρομών (Ζήρειας, Gerania Vertical, Δευκαλίωνας, Τείχιο, Στυμφαλίας, Νυκτερινός Κλεισθένιος)
Καλωσορίζουμε το Ανθοπωλείο Aliki’s στους υποστηρικτές και της φετινής διοργάνωσης.
Το Ανθοπωλείο Aliki’s διαθέτει μεγάλη ποικιλία από άνθη, μπαλόνια,
προσεγμένες συνθέσεις που μοιάζουν με έργα τέχνης και όλα όσα χρειάζεστε για
έναν πρωτότυπο, μοναδικό, εντυπωσιακό και ολοκληρωμένο στολισμό για γάμους και
βαπτίσεις!
Με διάφορες επιλογές ηλεκτρονικής παραγγελίας και παράδοσης,
σας διευκολύνει να μοιραστείτε τη χαρά των λουλουδιών με αυτούς που αγαπάτε!
Η εταιρεία Tourix συμβάλλει ενεργά στην επικοινωνία και
εξωστρέφεια και της φετινής διοργάνωσης Stymphalia Lake Run.
Λίγα λόγια:
TOURIX |
DATA-DRIVEN DIGITAL MARKETING AGENCY FOR TRAVEL & TOURISM INDUSTRY
«Είμαστε ένα data-driven digital marketing agency με
εξειδίκευση στις επιχειρήσεις του κλάδου του τουρισμού & των ταξιδιών.
Βοηθάμε την τουριστική σας επιχείρηση να βρει νέους πελάτες με γνώμονα τη
στρατηγική αξιοποίηση των εργαλείων Digital Marketing & των Data.
Η ειδικότητα μας: Digital Marketing για Ξενοδοχεία,
Ταξιδιωτικά Γραφεία, Επιχειρήσεις Δραστηριοτήτων, Τουριστικούς Προορισμούς.
Εφοδιασμένοι με εμπειρία, δημιουργικότητα και
επαγγελματισμό, εξειδικευόμαστε στην παροχή υπηρεσιών στρατηγικού marketing σε
επιχειρήσεις και οργανισμούς που δραστηριοποιούνται στον τουριστικό κλάδο.
Συμβάλλουμε ενεργά στην χάραξη και την υλοποίηση μιας δυναμικής στρατηγικής,
θέτοντας – από κοινού – τους επιθυμητούς στόχους για να αγγίξουμε την
επιτυχία!»
O Σύλλογος “Φιλοξενία” Διαπολιτισμική-Περιβαλλοντική
Οργάνωση δρα από τo 1995 και το 1997 λειτούργησε το πρώτο Κέντρο
Πληροφόρησης Νέων στην Ελλάδα, στην ορεινή αγροτική Κοινότητα του Κρυονερίου
Κορινθίας.
Στην πολυετή ιστορία του, υποδέχθηκε τον πρώτο νέο εθελοντή
στην Ελλάδα το 1997, στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Προγράμματος “ΝΕΟΛΑΙΑ” και
συμμετείχε σε πληθώρα δράσεων, ευρωπαϊκών και εθνικών προγραμμάτων επιμόρφωσης
νέων και καταρτίσεων, μεταφοράς τεχνογνωσίας και υποστήριξης φορέων νεολαίας
στην Ελλάδα, όπως το Νομαρχιακό Συμβούλιο Νεολαίας Κορινθίας και το Κέντρο Νέων
Κορινθίας.
Συμμετέχει ενεργά σε διεθνή δίκτυα οργανώσεων νέων και
συντονίζει ευρωπαϊκά προγράμματα εθελοντισμού στην Ελλάδα, κυρίως στους τομείς
ανάπτυξη της υπαίθρου και ιστορική μνήμη.
Κάνει παρεμβάσεις για οικολογικά ζητήματα και ιδιαίτερα για
την προστασία του Κορινθιακού Κόλπου, τοθ ορεινού όγκου και των ποταμιών της
Κορινθίας, με ενεργή συμμετοχή σε περιφερειακά, εθνικά και διεθνή δίκτυα
οικολογικών οργανώσεων (ΑΛΚΥΩΝ, ΠΑΝΔΟΙΚΟ, GREENPEACE).
Μέλος των:
ENYC – European Network of Youth Centres (www.enyc.eu)
PLATFORM – Network for European Youth Activities (www.platform-network.com)
ECOCITIZENS- European Network for Environmental Intervention (www.ecocitizens.eu)
ALKYON – Federation of Corinthian Gulf’s Ecological Organisations (www.alcyon.gr)
PANDOIKO – Panhellenic Network of Ecological Organisations (www.pandoiko.org)
Για δεύτερη χρονιά Υπερήφανος Υποστηρικτής του αγώνα ο κος Γιώργος Δρεβερίδας και η εταιρεία PC DOCTOR Computer Service, η οποία δραστηριοποιείται στο εμπόριο και τις επισκευές Η/Υ. Η εταιρεία PC DOCTOR συμμετέχει έμπρακτα με χορηγία για τα δώρα των δρομέων.
PC DOCTOR Computer Service Εθνικής Αντιστάσεως 62, Κιάτο Τηλ. 27420 20200 E-mail: george@pcdoc.gr
